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Performance Check

MEHR ALS TECHNIK UND TRAINING

Leistung entsteht im Zusammenspiel

Wenn alles zusammenkommt, zeigt sich eure Leistung.

Im Tanzsport wird viel Zeit in die Verbesserung einzelner Fähigkeiten investiert. Ihr arbeitet an Haltung, Technik, Bewegung, Musikalität und Ausdruck, entwickelt Choreografien weiter und versucht, die Qualität eures Tanzens kontinuierlich zu steigern. Dabei entsteht schnell der Eindruck, dass mehr Training automatisch zu einer besseren Leistung führen müsste.

Doch tänzerische Entwicklung verläuft selten so geradlinig. Vielleicht funktioniert eine Figur im Training hervorragend, während sie im Turnier an Sicherheit verliert. Möglicherweise fühlt sich eure Choreografie technisch anspruchsvoll an, lässt euch aber kaum Raum für musikalischen Ausdruck. Oder ihr stellt fest, dass ihr als Paar unterschiedliche Vorstellungen davon habt, was gutes Training bedeutet und welche Ziele ihr eigentlich verfolgt.

Hinzu kommen mentale Faktoren wie Konzentration, Selbstvertrauen, Erwartungen und der Umgang mit Fehlern. Sie beeinflussen ebenso wie die Kommunikation innerhalb des Paares, wie ihr eure Fähigkeiten in unterschiedlichen Situationen einsetzen könnt.

Der Performance Check betrachtet deshalb nicht nur, wie ihr tanzt, sondern auch, welche Bedingungen eure Leistung unterstützen und welche Zusammenhänge eure Entwicklung beeinflussen.

Unterschiedliche Faktoren. Ein gemeinsames Bild.

Sechs Perspektiven auf eure Tanzleistung

Jedes Tanzpaar bringt eigene Voraussetzungen, Erfahrungen und Stärken mit. Deshalb werden die einzelnen Bereiche nicht unabhängig voneinander bewertet, sondern immer in ihrem Zusammenspiel betrachtet.
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Tänzerische Fähigkeiten

Wie sicher sind eure technischen Grundlagen? Wie wirken Haltung, Balance, Koordination, Bewegungsqualität und tänzerische Verbindung zusammen? Wir betrachten, welche Fähigkeiten bereits stabil verfügbar sind und in welchen Bereichen gezielte Entwicklung sinnvoll sein könnte.
Dabei geht es nicht um eine isolierte Bewertung einzelner Figuren, sondern um die Frage, wie eure tänzerischen Möglichkeiten zur Gesamtleistung beitragen.
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Choreografie, Musikalität & Ausdruck

Eine Choreografie sollte nicht nur anspruchsvoll sein, sondern zu euren Fähigkeiten, eurer Entwicklung und eurem tänzerischen Charakter passen. Wir betrachten, wie sinnvoll Bewegungsabläufe aufeinander aufbauen, welche Möglichkeiten sie für musikalische Gestaltung eröffnen und ob sie eure Stärken unterstützen.
Interessant ist dabei auch, ob ihr eure Choreografie tatsächlich gestaltet oder vor allem damit beschäftigt seid, sie technisch zu bewältigen.
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Mentale Leistungsfähigkeit

Was verändert sich, wenn aus einer Trainingssituation ein Turnier wird? Wie geht ihr mit Erwartungen, Nervosität, Fehlern und Leistungsdruck um? Welche Gedanken begleiten euch und worauf richtet ihr eure Aufmerksamkeit?
Wir betrachten eure individuellen mentalen Strategien und untersuchen, welche davon euch bereits unterstützen und wo zusätzliche Möglichkeiten für einen bewussteren Umgang mit anspruchsvollen Situationen entstehen können.
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Einstellung, Motivation & Ziele

Welche Vorstellungen habt ihr von Erfolg? Welche Erwartungen stellt ihr an euch selbst und aneinander? Wie geht ihr mit Rückschlägen um, und was motiviert euch, auch über längere Zeit an eurer Entwicklung zu arbeiten?
Persönliche Überzeugungen, Ziele und innere Antreiber können das Training wesentlich prägen. Im Performance Check schaffen wir Raum, diese Faktoren zu reflektieren und mit euren tatsächlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten abzugleichen.
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Teamwork & Paardynamik

Ein Tanzpaar ist mehr als die Verbindung zweier individueller Leistungen. Ihr müsst Bewegungen aufeinander abstimmen, gemeinsam Entscheidungen treffen, Feedback verarbeiten und auch dann miteinander arbeiten können, wenn Erwartungen auseinandergehen.
Wir betrachten eure Kommunikation, euer Rollenverständnis und den Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen. Dabei geht es nicht darum, Konflikte grundsätzlich zu vermeiden, sondern Wege zu finden, mit ihnen konstruktiv umzugehen.
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Training & Entwicklung

Wie plant ihr euer Training? Welche Schwerpunkte setzt ihr und wie überprüft ihr eure Fortschritte? Wie geht ihr mit Rückmeldungen um und wie gut gelingt es euch, neue Erkenntnisse tatsächlich in eure Trainingspraxis zu übertragen?
Gemeinsam betrachten wir, ob eure Trainingsgestaltung zu euren Zielen passt und wie sich technische, mentale und partnerschaftliche Entwicklungsaufgaben sinnvoll miteinander verbinden lassen.

ZUSAMMENHÄNGE ERKENNEN

Warum der Blick auf das Ganze entscheidend ist

Nicht jede Schwierigkeit entsteht dort, wo sie sichtbar wird.

Stellt euch vor, eine bestimmte Passage eurer Choreografie funktioniert im Training regelmäßig, während sie im Turnier immer wieder unsicher wird. Natürlich könntet ihr versuchen, diese Passage noch häufiger zu wiederholen. Vielleicht liegt die Ursache aber gar nicht ausschließlich in der Technik.

Möglicherweise verändert sich eure Aufmerksamkeit unter Druck. Vielleicht entsteht durch unterschiedliche Erwartungen eine zusätzliche Anspannung innerhalb des Paares. Oder die Choreografie verlangt an dieser Stelle eine Bewegungsqualität, die unter Turnierbedingungen noch nicht ausreichend stabil verfügbar ist.

Ein ähnliches Bild kann sich beim Training zeigen. Ihr arbeitet intensiv an technischen Details, habt aber unterschiedliche Vorstellungen davon, wann eine Bewegung gut genug ist. Was zunächst wie ein tänzerisches Problem aussieht, kann dadurch auch zu einer Frage von Kommunikation, Erwartungen und Zusammenarbeit werden.

Der Performance Check hilft euch, solche möglichen Zusammenhänge systematisch zu betrachten, statt vorschnell nur an dem zu arbeiten, was gerade sichtbar wird.

Verstehen. Einordnen. Weiterentwickeln.

So läuft euer Performance Check ab

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Der Fragebogen

Eure Ausgangssituation verstehen

Mit einem strukturierten Fragebogen werfen wir zunächst einen Blick auf eure tänzerische Entwicklung, eure Ziele und eure persönliche Einschätzung. Dabei geht es um eure Stärken, Herausforderungen und Erwartungen – sowohl individuell als auch als Tanzpaar. So entsteht eine erste Grundlage für die gemeinsame Analyse.
2
Die gemeinsame Analyse

Eure Leistung aus verschiedenen Perspektiven betrachten

In der gemeinsamen Analyse betrachten wir eure tänzerischen, mentalen und partnerschaftlichen Leistungsbereiche. Durch Gespräche, gezielte Übungen und tänzerische Beobachtungen untersuchen wir, wie die verschiedenen Faktoren zusammenspielen und welche Zusammenhänge für eure Entwicklung relevant sein können.
3
Euer Leistungsprofil

Stärken erkennen. Entwicklungspotenziale sichtbar machen.

Die Ergebnisse aus Fragebogen und gemeinsamer Analyse führen wir zu einem individuellen Leistungsprofil zusammen. Es zeigt eure vorhandenen Stärken, macht unterschiedliche Perspektiven sichtbar und verdeutlicht, in welchen Bereichen Entwicklungsmöglichkeiten bestehen. Dabei betrachten wir sowohl jeden Einzelnen als auch euch als gemeinsames Tanzpaar.
4
Auswertung & nächste Schritte

Erkenntnisse in Entwicklung verwandeln

Gemeinsam besprechen wir euer Leistungsprofil, ordnen die Ergebnisse ein und entwickeln konkrete Empfehlungen für eure weitere Arbeit. Ihr erhaltet eine Orientierung, welche Themen ihr im Training, im Mentaltraining oder gemeinsam mit euren Tanztrainern vertiefen könnt. So wird aus der Analyse eine Grundlage für eure nächsten Entwicklungsschritte.

Euer persönliches Leistungsprofil

DAS ERGEBNIS

Aus vielen Eindrücken wird ein klares Bild.

Der Performance Check soll nicht mit einer Sammlung von Beobachtungen enden, sondern euch eine verständliche Orientierung für eure weitere Entwicklung geben.

Dazu werden die betrachteten Leistungsbereiche strukturiert zusammengeführt. Ihr erkennt, welche Stärken euch bereits zur Verfügung stehen, welche Themen für eure Entwicklung besonders relevant erscheinen und welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.

Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, euch auf eine Zahl oder eine vermeintlich objektive Gesamtbewertung zu reduzieren. Euer Leistungsprofil dient als Grundlage für Reflexion, gemeinsame Entscheidungen und eine bewusste Trainingsgestaltung.

Für wen ist der Performance Check gedacht?

EURE ENTWICKLUNG IM FOKUS

Für Tanzpaare, die mehr verstehen möchten als ihre Platzierung.

Der Performance Check richtet sich an ambitionierte Tänzerinnen und Tänzer, die ihre Entwicklung bewusst gestalten möchten. Dabei spielt es nicht die entscheidende Rolle, ob ihr gerade eure ersten Turniere tanzt oder bereits über viele Jahre Erfahrung verfügt.

Vielleicht möchtet ihr euch auf den Aufstieg in eine neue Leistungsklasse vorbereiten, eure Trainingsarbeit neu ausrichten oder besser verstehen, warum bestimmte Schwierigkeiten immer wieder auftreten. Vielleicht seid ihr auch mit eurer Entwicklung zufrieden und möchtet herausfinden, welche Potenziale ihr bislang noch wenig nutzt.

Die Analyse kann sowohl für bestehende Tanzpaare als auch in angepasster Form für einzelne Tänzer sinnvoll sein.

Kein Ersatz für euren Tanztrainer. Eine zusätzliche Perspektive.

ZUSAMMENARBEIT STATT KONKURRENZ

Der Performance Check versteht sich nicht als Ersatz für das regelmäßige Tanztraining oder die fachliche Begleitung durch eure Trainer.

Vielmehr ergänzt er diese Arbeit durch einen strukturierten Blick auf das Zusammenspiel verschiedener Leistungsfaktoren. Während im Tanztraining häufig konkrete technische und choreografische Aufgaben im Vordergrund stehen, können wir im Performance Check auch mentale Prozesse, persönliche Einstellungen und die Zusammenarbeit als Paar gezielt einbeziehen.

Die daraus entstehenden Erkenntnisse können euch helfen, gemeinsam mit euren Trainern neue Schwerpunkte zu setzen und eure Trainingszeit bewusster zu nutzen.

Eure Entwicklung beginnt mit einem genaueren Blick.

EUER NÄCHSTER SCHRITT

Ihr müsst nicht bereits wissen, welcher Bereich eurer Leistung die größte Aufmerksamkeit benötigt. Vielleicht habt ihr eine konkrete Fragestellung, vielleicht möchtet ihr euch aber auch ganz bewusst einen umfassenderen Überblick verschaffen.

Im ersten Gespräch klären wir, wo ihr aktuell steht, welche Ziele ihr verfolgt und wie ein Performance Check für euch sinnvoll gestaltet werden kann.

Eure Investition

PERFORMANCE CHECK · PAKETE & PREISE

Eure Leistung. Eure Entwicklung. Euer Weg.

Ob ihr zunächst eure Stärken und Entwicklungsmöglichkeiten kennenlernen oder direkt an ausgewählten Themen weiterarbeiten möchtet – entscheidet selbst, welcher Umfang zu euren Zielen passt.

Performance Check Basis

285 € pro Tanzpaar | 3 Stunden
Verstehen, wo ihr steht.

Mit einem strukturierten Fragebogen, einer gemeinsamen Analyse (90 Minuten) und einem anschließenden Auswertungsgespräch (90 Minuten) betrachten wir eure tänzerischen, mentalen und partnerschaftlichen Leistungsbereiche.

Ihr erhaltet ein individuelles Leistungsprofil mit euren Stärken, Entwicklungspotenzialen und konkreten Empfehlungen für eure nächsten Schritte.

Performance Check Intensiv

475 € pro Tanzpaar | 5 Stunden
Erkennen und gezielt weiterentwickeln.

Zusätzlich zu allen Leistungen des Basispakets stehen euch zwei Stunden individuelle Weiterbegleitung zur Verfügung.

Gemeinsam arbeiten wir an ausgewählten Entwicklungsthemen, entwickeln passende mentale und partnerschaftliche Strategien und übertragen die Erkenntnisse in eure Trainingspraxis.

Individuelle Weiterbegleitung

95 € pro Stunde
Eure Entwicklung geht weiter.

Ihr möchtet nach dem Performance Check weitere Themen vertiefen oder gezielt an euren Zielen arbeiten? Zusätzliche Stunden können jederzeit individuell vereinbart werden.

Ein späteres Upgrade vom Basis- zum Intensivpaket ist für 190 € möglich.

Veranstaltungen

Workshops · Sessions · Impulse

Entdecke Veranstaltungen rund um mentale Stärke, Performance, Entwicklung und Zusammenarbeit.

Mentaltraining Wochenende
Workshop

Mental-Power-Tage für Tanzpaare

Ein Tanzpaar besteht aus zwei Persönlichkeiten, zwei Wahrnehmungen und einem gemeinsamen Ziel. Die Mental-Power-Tage schaffen Raum, um sich selbst und die gemeinsame Dynamik bewusster kennenzulernen, Kommunikation unter Druck zu reflektieren und neue Erfahrungen direkt ins Tanzen zu übertragen. Über drei Tage geht es vom gemeinsamen Standort über die individuelle und partnerschaftliche Entwicklung bis zu einem konkreten Mental- und Kommunikationsplan für Training, Turnier und Alltag.
Tänzer:innen
Mentaltraining
Logo Move To Stage
Online-Session

Move To Stage - Abend

Was passiert im entscheidenden Moment – und welche Rolle spielt das Umfeld dabei?
Im Einführungswebinar lernen Künstler, Trainer und Vereinsverantwortliche den Move-To-Stage-Ansatz kennen. Im Mittelpunkt stehen mentale Stärke, Druck, Fokus und die Frage, wie individuelle Entwicklung und ein unterstützendes Umfeld zusammenwirken können. So entsteht ein erster Einblick darin, wie Move To Stage Menschen auf und neben der Bühne begleitet.
Künstler:innen Vereine und Organisationen Tänzer:innen
Über uns
Online-Session

Set Your Stage – Mentaltraining im Tanzsport

Du willst dich im Tanzsport weiterentwickeln, weißt aber nicht genau, welches Ziel wirklich realistisch, motivierend und sinnvoll ist?

In diesem Webinar geht es darum, Ziele nicht einfach nur groß zu denken, sondern klar zu formulieren. Du lernst, wie du aus Wünschen konkrete Trainings- und Entwicklungsziele machst, die zu dir, deinem Leistungsstand und deinem Alltag passen.

Ob Turniervorbereitung, Technik, Ausdruck, Präsenz, mentale Stärke oder Zusammenarbeit im Paar: Gute Ziele geben Orientierung. Sie helfen dir, fokussierter zu trainieren, Fortschritte bewusster wahrzunehmen und dranzubleiben, ohne dich unnötig unter Druck zu setzen.
Vereine und Organisationen Paare